Selon les experts de la santé, un tour de taille supérieur à 102 cm chez les hommes et à 88 cm chez les femmes peut être un signe d’obésité.
La graisse viscérale peut affecter votre production d’insuline et même augmenter le niveau des hormones de stress dans votre corps avec le temps, c’est pourquoi il est crucial de garder votre zone abdominale en forme.
Bright Side a rassemblé les exercices les plus efficaces qui peuvent vous aider à faire fondre votre graisse du ventre rapidement.
Laissez lentement votre genou droit rouler vers votre côté gauche et accrochez votre pied droit derrière votre cuisse gauche.
Placez votre main gauche sur votre genou plié et appuyez doucement dessus pour intensifier l’étirement.
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