Les plantes luttant contre les troubles du sommeil possèdent essentiellement des propriétés sédatives et calmantes. Elles sont à consommer le soir de préférence.
La fleur du tilleul est utilisée pour traiter l’insomnie, la fatigue nerveuse et l’anxiété. Ces propriétés sédatives favorisent le sommeil et permettent de se rendormir plus rapidement en cas de réveil nocturne. Une consommation quotidienne serait favorable à des nuits de sommeil réparatrices.
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