15+ Astuces psychologiques pour apprendre à dire non naturellement et sans culpabilité


La rédaction de Sympa sait qu’il est toujours utile de lire les conseils de psychologues pour pouvoir les adopter dans les situations difficiles de la vie de tous les jours, et c’est pourquoi nous avons décidé de partager ceux-ci avec toi !

Nous acceptons souvent de faire les choses, même si nous ne le voulons vraiment pas ou que nous n’avons pas de temps pour ça. Quelle en est la cause ? Ce modèle de comportement résulte des attitudes qu’on nous impose dans l’enfance, comme l’interdiction de dire non.

Et toi, sais-tu dire “non” gentiment et sans culpabiliser ? N’hésite pas à partager tes meilleures astuces dans les commentaires ci-dessous !