Le sommeil, un élément capital pour sa santé. Apprenez à éviter les erreurs avant d’aller vous coucher, pour retrouver votre dodo de bébé !
Si vous avez la fâcheuse habitude de tweeter, liker ou candy crusher avant d’aller vous coucher, sachez que la lumière bleue que les appareils électroniques délivrent a pour effet de perturber votre activité cérébrale. Troquez votre smartphone contre un bon livre de chevet, votre sommeil en sera de bien meilleure qualité !
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