Dites adieu aux douleurs du cou et de l’épaule avec ce simple exercice.


Selon une étude récente menée au Danemark, 50% des employés de bureau souffriraient de douleurs du cou et des épaules, chaque année, à cause de longues périodes passées en mauvaise posture pendant le travail.

L’exécution de ce simple exercice pendant 2 minutes par jour et 5 fois par semaine, avec un cordage élastique adapté (vous pouvez trouver d’excellentes marques et diverses qualités à votre magasin de sport) permettra de diminuer considérablement votre douleur au cou et aux épaules.

Mettez-vous debout avec une jambe plus en avant. Saisissez les poignées du cordage et appuyez sur le milieu avec votre pied droit. Puis, étirez le tubing en levant vos bras jusqu’à former un angle de 90° avec votre corps. Répétez l’exercice pendant 2 minutes.

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