Du mal à dormir dans un nouvel endroit ? Voici “l’effet de la première nuit” !


Lors d’une première nuit chez un ami ou à l’hôtel, dans l’avion ou dans le train, il est souvent compliqué de trouver le sommeil et dormir paisiblement. Bien sûr, cela peut parfois être lié à de l’inconfort qui vient gêner le sommeil. Toutefois, selon une étude, tout se joue le plus souvent dans le cerveau.

Selon les chercheurs, les hémisphères cérébraux ne s’endorment pas de la même façon que d’habitude lorsqu’on passe une première nuit dans nouvel endroit. D’ordinaire, les côtés gauche et droit trouvent le sommeil de la même façon. Ainsi, c’est une asymétrie entre les deux hémisphères qui favorise l’effet de la première nuit. Le côté droit ne subit aucune altération, mais le côté gauche garde quant à lui une certaine vigilance face à un environnement non familier. En somme, une partie du cerveau reste en alerte toute la nuit et ne permet pas de dormir et se reposer complètement.

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