Voici comment lutter contre l’anxiété et la dépression durant le confinement


La France vient d’entrer dans une période de confinement pour une durée d’au moins deux semaines. Or, le fait est que l’isolement peut mettre à mal notre santé mentale. Pas de panique, voici quelques conseils permettant de surmonter cette épreuve.

Durant les deux prochaines semaines (voire plus), il faudra donc garder son sang-froid et prendre son mal en patience. Ainsi, plusieurs gestes sont à adopter dans ce but. Premièrement, il s’agit de bien s’informer en suivant les informations essentielles, les résultats des recherches et bien sûr, les annonces émanant des autorités. Toutefois, attention de ne pas s’exposer à une “overdose”. Évidemment, un trop-plein d’informations – qui plus est souvent négatives – peut à coup sûr plomber le moral.

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