Voici le nombre d’heures de sommeil recommandé pour vous selon votre âge


Voici la quantité de sommeil dont votre corps a besoin selon l’âge indiqué par la National Sleep Foundation. Afin de préserver notre santé et de favoriser un bon développement, notre corps a besoin de repos, vous devez donc savoir combien de temps est suffisant pour que votre corps se repose et dorme. Voici le nombre d’heures de sommeil dont votre corps a besoin pour maintenir une bonne santé, la clarté mentale et avoir assez d’énergie pendant la journée.

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