Les experts recommandent toujours de bien s’hydrater, surtout en été, lorsque les températures atteignent des sommets inquiétants. D’autre part, notre corps étant composé d’environ 70 % d’eau, il va sans dire que ce liquide est important, et même vital, pour nous.
Cependant, il existe des astuces et des manières précises de prendre de l’eau qui peuvent apporter des bénéfices considérables à notre santé. Voyons lesquels en suivant les conseils des experts.
Le premier conseil que nous donnons est de boire au moins un grand verre d’eau immédiatement après le réveil : pendant la nuit, surtout en cas d’humidité élevée, notre corps a tendance à transpirer et donc à perdre beaucoup de liquides. Un verre d’eau le matin suffit donc à les reconstituer.
