3 boissons du soir pour bien dormir.


Beaucoup de femmes sont confrontées à l’insomnie. Alors pour celles qui cherchent comment faire pour bien dormir, voici trois boissons du soir. Un bon moyen de combattre la fatigue du quotidien, en allant se coucher tôt, avec du goût !

Les cerises sont riches en mélatonine (l’hormone du sommeil) et contribuent donc à un meilleur sommeil. Suivons cette recette pour préparer un délicieux smoothie, une boisson du soir aux fruits particulièrement délicieuse !

Nous avons besoin de 20 cerises dénoyautées, 2 cuillères à soupe de yaourt et un mixeur. Mixons tous les ingrédients de notre boisson pour dormir. Et savourons cette boisson du soir crémeuse !