Il existe des évidences dans la vie qui vont affecter votre santé mentale : être dans une relation abusive, par exemple, ou faire face à la mort d’un être cher. Au-delà de cela, cependant, il y a des facteurs que vous pourriez ne pas réaliser jouer un rôle dans le maintien de la santé mentale, et que vous négligez en croyant qu’ils n’ont pas d’importance. Flash info : ils en ont. Vous devez dormir suffisamment, rester actif, arrêter de fumer, et cesser d’ignorer les parties sérieusement stressantes de votre vie si vous voulez éviter de vous diriger vers une crise de santé mentale. Voici comment les choses à éviter pour ne pas nuire à votre santé mentale.
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