Afin d’éviter les fringales intempestives entre les repas, buvez suffisamment d’eau le matin. En sus d’hydrater votre corps après une longue nuit de jeun, l’eau vous procurera un sentiment de satiété qui vous évitera un surplus de calories pendant la matinée.

Selon Rania Batayneh, la déshydratation est en grande partie responsable du manque de vivacité au réveil. Pour une vigilance optimale et un corps pleinement éveillé, elle conseille de boire de l’eau le matin, à jeun. Comme elle l’explique au magazine, l’eau est essentielle à la régulation de l’organisme et aux fonctions cérébrales.

Boire une quantité suffisante d’eau chaque jour permet de débarrasser votre corps des toxines de manière efficace, notamment lorsque vous buvez votre premier verre d’eau au réveil. Un avis partagé par Rania Batayneh qui explique que pendant le sommeil, le système immunitaire lutte activement contre les toxines. En buvant assez d’eau au réveil, on lui donne une aide supplémentaire pour les éliminer de manière efficace.