Face à des événements qui nous mettent en colère, difficile de ne pas craquer et de ne pas se laisser aller à un bon défoulement. Crier, faire du sport, taper dans quelque chose ou casser un objet, exprimer sa rogne et la laisser exploser un bon coup semble en effet avoir un effet cathartique puissant qui permet ensuite de tourner la page. Pourtant, une méta-analyse publiée récemment démontre que le fait de se défouler n’aurait finalement pas le pouvoir de calmer les gens qui voient rouge. Pire encore, cela pourrait au contraire alimenter la rage et ainsi aggraver votre courroux. Alors, comment chasser l’exaspération et pourquoi l’expression de sa colère est-elle une mauvaise idée ? Voici les résultats de ces travaux surprenants sur ce sentiment universel particulièrement désagréable.
