Perdre du poids est un objectif que beaucoup se fixent, mais qui peut parfois sembler difficile à atteindre. Pourtant, une méthode simple et accessible à tous peut s’avérer être un véritable allié dans cette quête : la marche. Ce moyen de locomotion naturel possède de multiples bienfaits, non seulement pour la santé physique, mais également pour le bien-être mental. Dans cette publication, explorons comment la marche régulière peut transformer notre corps et notre esprit, en se basant sur des expériences personnelles ainsi que des études scientifiques.