La sieste, cette courte période de repos prise durant la journée, est un art en soi. Elle peut transformer une journée fatigante en une expérience bien plus productive et agréable. Mais quelle est la durée idéale pour une sieste ?
Voici la durée idéale de la sieste et des astuces pour maximiser ses bienfaits sans perturber votre sommeil nocturne.
La réponse…
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