Faire de l’exercice physique est important pour de nombreuses raisons, y compris l’amélioration de la santé cardiaque. Pendant des années, le conseil a été de faire au moins 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. Mais est-il vraiment nécessaire de marcher autant pour aider notre cœur à se porter mieux ? Selon une récente étude médicale, les choses ne sont pas aussi simples. Voyons ce que les chercheurs ont conclu et pourquoi il semble que monter des escaliers soit une solution plus efficace.
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