Nous pouvons affirmer aujourd’hui que l’alimentation est liée de très près à votre espérance de vie et à vos risques de contracter des maladies. Deux médecins nutritionnistes britanniques ont dressé une liste de 7 « superaliments » à consommer chaque semaine pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps. Les docteurs Duane Mellor et Pamela Mason, également nutritionnistes, expliquent l’importance de varier son alimentation. Consommer les mêmes aliments tous les jours n’est pas aussi optimal que miser sur une diversité de produits sains, qui vous apportera tous les nutriments nécessaires à votre organisme. Découvrez les 7 « superaliments ».
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