Voici la routine skincare à adopter d’urgence à partir de 30 ans (et 6 conseils pour garder une peau en bonne santé)

Alors que vous avancez dans la trentaine, votre corps commence à avoir besoin de plus de bonnes choses. Il est ici question d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. Prendre des compléments alimentaires riches en vitamine C, vitamine E et acides gras oméga-3 peut renforcer les défenses de votre peau contre le vieillissement en favorisant la réparation et en réduisant l’inflammation. Si vous êtes déjà un habitué de la supplémentation nutritionnelle, vous pouvez également aller plus loin. “Vous pouvez envisager d’incorporer des peptides à votre routine pour encourager le raffermissement de la peau”, explique Alexandra Mills. “Comme nous produisons moins de collagène avec l’âge, les compléments à base de collagène peuvent également aider. Il a été prouvé que le collagène administré par voie orale améliore l’élasticité, la fermeté et l’hydratation de la peau tout en réduisant les rides et la rugosité.”