Cela dit, il y a des cas particuliers, les nourrissons ont besoin de plus d’eau que les adultes (mais ils l’obtiennent via le lait maternel ou infantile), les personnes âgées sont plus à risque de déshydratation, donc il faut faire particulièrement attention à s’hydrater régulièrement. Lorsqu’on fait du sport, il faut boire beaucoup avant, pendant mais aussi après, et ce sous forme de petites gorgées sans avoir soif. Les femmes enceintes ou allaitantes voient leurs besoins en eau augmenter.
