Que manger au petit-déjeuner pour faire le plein de vitamine D ?

Or, la vitamine D est indispensable à l’organisme. Selon l’Anses, « la fonction principale de la vitamine D est d’augmenter la capacité d’absorption de l’intestin du calcium et du phosphore. » Elle contribue ainsi au maintien de la force musculaire, elle renforce le système immunitaire, elle renforce les os, elle réduit le risque de cancer (colorectal et du sein, en particulier), elle protège les dents…